Стало известно, как чувствует себя лучший теннисист Дании после травмы
Фитнес-тренер Марко Паничи, работающий с датчанином Хольгером Руне, рассказал о процессе восстановления теннисиста после серьёзной травмы, сообщает sportarena.kz со ссылкой на подкаст JLM.
"Хольгер всегда выкладывается на максимум, но, когда нужно восстановиться, важны дисциплина, постепенность, контролируемая интенсивность. Иногда темп нужно сознательно сбавлять. Главная цель – вернуть симметрию, баланс и уверенность в движениях. Спортсмену с такой взрывной физикой важно чувствовать тело "свободным".
Когда возвращается доверие к опоре и ускорению, всё меняется: он снова двигается так, как хочет. Он уже почувствовал лёгкость в теле. Он молод, быстро реагирует и учится. У Хольгера огромный потенциал. Он взрывной, координированный, с очень сильным природным инстинктом. Но он часто тратит слишком много лишней энергии – особенно когда в этом нет необходимости. Первая задача заключалась в том, чтобы помочь ему этим управлять", — сказал Паничи.
