Одноклубник Алипа в "Зените" рассказал о сроках своего восстановления

Напомним, футболист получил разрыв ахиллова сухожилия этой зимой.

— Сергей Семак говорил, что вы вернётесь в общую группу только в октябре. Можете ли вернуться с опережением графика?

— Пока от плана не отходим — как сказал Сергей Богданович, это октябрь. Может быть, начало ноября. Нужно ещё учитывать фактор поля. Как всё планировалось изначально, так и остаётся. Восстановление от такой травмы лучше не форсировать — спокойно готовиться, а там будет видно.

— Когда вы получили травму, медиа писали о семи месяцах. Эти сроки нереалистичны?

— Если посмотреть на травмы ахилла топовых футболистов, того же Спинаццолы, за семь месяцев никто не восстанавливался. Кроме Витселя, у него это заняло шесть месяцев, у всех остальных — около года. Даже врачи всегда говорят размыто, а несколько месяцев играют большую роль.

— Как проходит ваше восстановление?

— Один день работаю в зале, другой — в бассейне, чтобы не перегружать ахилл. Упражнения в зале больше на силу, в бассейне — менее напряжённая работа — на сустав, на разработку ахилла. Важно чередовать, бассейн расслабляет — он в любом восстановлении необходим. После тренировок обязательно процедуры. Всё своим чередом, стабильно. Ощущения, слава Богу, нормальные — какая-то боль чувствуется при увеличении нагрузки, но так и должно быть. Физиотерапия всё это потом убирает. С командой вижусь постоянно, Семак тоже интересуется, как идёт восстановление, — приводит слова защитника Sport24.ru.

Напомним, что за "Зенит" выступает лидер сборной Казахстана Нуралы Алип.

"Спарта" и "Актобе" назвали стартовые составы на матч Лиги Конференций